いざダイエットを始めようと、
まずは食事管理から！

 

好きなチョコレートやアイスを我慢して
ウォーキングを始めた
YouTubeを見ながら筋トレにも挑戦！！

 

自分に喝を入れながら
3週間は続いたかなぁ

 

最初は体重が少しずつ落ちてきて
頑張れてたんだけど、
体重の減りが悪くなってから
気持ちも緩んできた

いつの間にか元の生活に戻っていた、、
やっぱり独りだとつまらないし、
モチベーションも上がらない

 

パーソナルジムに通うことを決めた！
実は以前にも通ったことはあったけど、
いつのまにか足が遠のいてしまった。

 

私は独りではなかなか続かない性格、、
だけど、こんなやり方もありました！

 

今回は

パーソナルジムが続かなかった私が楽しく痩せた方法お伝えします！！

 

この方法を知らないと

✔️トレーニングの日が憂鬱になって
ジムから足が遠のいてしまう

 

✔️モチベーションが下がってしまい、
いつまでも体が変わらない

 

✔️挫折してリバウンドしてしまう

 

 

自分に合った成功の方法を
知っておけば

 

✔️毎回楽しくトレーニングができて
気になっていたウエストが減る

 

✔️モチベーションを維持して、
可愛い洋服選びでテンションが上がる

 

✔️卒業後もリバウンドのリスクが
圧倒的に下がる

 

✔️何よりモチベーションが上がって
さらに美を追求したくなる

 

それでは気になる成功の秘訣とは？

 

パーソナルジムのペアトレーニングを利用する！

 

近所でいくつか
パーソナルジムを調べていると、
ペアトレというメニューを発見！

 

そういえば私の幼なじみも
パーソナルジムに行きたいって
言ってたなぁ
ちょうど良いから連絡してみよ

 

1週間後、
私たちはペアトレで
パーソナルジムに通い始めた

 

私達には大成功！

だけどデメリットもとあるので、
自分たちにペアトレが合っているか
見極めポイントをお話しします。

 

ペアトレーニングのメリット

・一緒にやるから
高いモチベーションを維持しやすい

 

・挫折しそうになっても励まし合える

 

・ペア割で通常より低価格で
通えるジムが多い

 

 

 

ペアトレーニングのデメリット

 

・一緒に通う人と予定が合わない

 

・逆に集中できない

→1人の方が集中して気合が入る性格の方

 

ペアトレーニングを利用する上で
ポイントとは？

 

・ペアの方と同じスケジュールで
通えるかどうか？

↓
ライフスタイルが同じでないと
通いたくても通えないという
問題があります

 

・目的がある程度同じかどうか？

目的が違くても(ダイエットとバルクアップ)
対応は可能だけど、
同じ目的の方が頑張れる

 

・時間に余裕があるかどうか？

ジムのコースやプランによるが
ペアトレの場合、
通常のパーソナルより
15〜20分程度時間が長いところもある

 

・性格の問題

トレーナーと一対一より
複数人でわいわい行う方が
好きな性格である

 

以上を踏まえて一度
カウンセリングに行ってみるのも
おすすめです。

 

パーソナルジムフォースでは
ペアトレーニングでご入会の場合、
お2人とも入会金が無料になります。

 

トレーニング時間は90分間。
適度にインターバルを取りながら
楽しくトレーニングを行います。

 

お問い合わせ

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大田区蒲田駅から徒歩2分

 

トレーニングと食事のアドバイスであなたのなりたい自分に一緒に近づいて行きましょう！

女性のお客さんも安心の女性トレーナー所属なのでお気軽にお問い合わせください。